tag:blogger.com,1999:blog-6503044427087919347.post6548764233794481211..comments2023-07-30T18:14:03.561+03:00Comments on BEYAZ SARDUNYA: Saymaya DevamBeyaz Sardunyahttp://www.blogger.com/profile/17737329746204518964noreply@blogger.comBlogger6125tag:blogger.com,1999:blog-6503044427087919347.post-85312614389805956882015-03-22T20:11:58.938+02:002015-03-22T20:11:58.938+02:00Doğru söylüyorsunuz. Saymanın amacı da bu zaten. G...Doğru söylüyorsunuz. Saymanın amacı da bu zaten. Günlük alınması gereken gıdaları bölerek tüketiyoruz. Porsiyon kontrolü yapıyoruz. Benim çok uzun bir yolum var. Şu anda doktorum sadece yürüyüşe izin veriyor. Fazlasını zaten ben de yapamam. Teşekkür ederim sevgiler...Beyaz Sardunyahttps://www.blogger.com/profile/17737329746204518964noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6503044427087919347.post-26760192459625042822015-03-22T20:08:58.477+02:002015-03-22T20:08:58.477+02:00Zaten verdikten sonra alınmasa ne güzel olur değil...Zaten verdikten sonra alınmasa ne güzel olur değil mi? Bana da doktor akşam yemeğinden sonra da yürümemi söyledi. Şu anda bunu yapamıyorum. Ama yakında yapabileceğimi umuyorum. Gündüzleri mutlaka yürümeye çalışıyorum. Umarım atarız fazlalıkları. Ben geçen yıl bir yola çıktım. Yavaş yavaş da olsa ilerliyorum. Size de başarılar diliyorum sevgiler...Beyaz Sardunyahttps://www.blogger.com/profile/17737329746204518964noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6503044427087919347.post-87241909378206547202015-03-22T14:36:21.355+02:002015-03-22T14:36:21.355+02:00canım tabağın görünüşü çok güzel herşeyin başı s...canım tabağın görünüşü çok güzel herşeyin başı sağlık herşeyden ölçülü yemek önemli çok yiyipye yüryüş yapmak değil amaç vücudunun kaldırabileceği sporları yapmak bu herkez için değişir kimi bir saat yürür az yakar kimi yarım saat yürür fazla yakar en iyisi kendini tanıyp ona göre hareket etmek şimdiden başarı dileklerimleAnonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6503044427087919347.post-67968833285023063702015-03-21T03:17:38.291+02:002015-03-21T03:17:38.291+02:00Canım dün gece diyet günlüğüm başlığının altına ...Canım dün gece diyet günlüğüm başlığının altına epeyce bir göz atmıştım:)<br />ben de verdikten sonra geri aldıklarımı atmaya çalışıyorum kendimce ve sağlıklı olarak inş başarırım. eşimle akşamları yemekten önce ve gece 12 gibi 30 ar dk yürüyoruz herşeyden önce sağlık için.<br />inş fazlalıklardan da kurtuluruz:) sevgiler ÖRGÜÇANTAM-Hatice yazıcıhttps://www.blogger.com/profile/13268385725054944482noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6503044427087919347.post-3816069677741508092015-03-20T19:14:56.464+02:002015-03-20T19:14:56.464+02:00Teşekkür ederim sevgili blog komşum. Doğru söylüyo...Teşekkür ederim sevgili blog komşum. Doğru söylüyorsunuz. Önceleri yürümek zor geliyordu, dizlerim ağrıyordu. Şimdi daha rahat yürüyorum. Kızımı okula bırakmak benim için bahane oluyor. Eve dönmeden önce biraz daha yürüyüp, öyle dönüyorum. Hafifledikçe daha rahat yürünüyor :) Sevgiler...Beyaz Sardunyahttps://www.blogger.com/profile/17737329746204518964noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6503044427087919347.post-33757584971460599102015-03-20T10:09:54.873+02:002015-03-20T10:09:54.873+02:00Haydi kolay gelsin sevgili blog komşum. Başaracağ...Haydi kolay gelsin sevgili blog komşum. Başaracağınıza yürekten inanıyorum. Zaten konuya çok hakim ve bilinçlisiniz ama ben de kendimden bildiğim bir küçük anımsatma yapmak istiyorum. Eğer yürüyüşü gerçekten yaşamınızın bir parçası haline getirebilirseniz kilo sorununu tamamen ortadan kaldırabiliyorsunuz. Ama öyle böyle değil, yürüyemediğiniz zamanlar huzursuzluk duyacak kadar alışkanlık haline getirilmeli. Süreyi ve tempoyu kendiniz belirleyin, az yürüyünce yeterli olmadığını hissedeceksiniz ve kısa vadeli sonuç almayacağınızı bilin. Sevgimle..Begonvilli Evhttps://www.blogger.com/profile/04011489951026879881noreply@blogger.com